Clases para Gente Mayor

Hemos creado unas clases de cuidados especiales para Gente Mayor, adaptadas también para personas con dificultad de movimiento, o sencillamente necesiten de un ritmo mas tranquilo para poder disfrutar y armonizar  su cuerpo.   

Beneficios para el aparato respiratorio

Cada movimiento va acompañado de un modo adecuado de respiración. Perfecciona así la respiración, entrenando los músculos o disminuyendo las tensiones y rigideces que nuestra vida emocional y las posturas inadecuadas generan en nuestro cuerpo.

El aire entra en los pulmones por el movimiento automático del diafragma, pero éste puede convertirse, por medio del entrenamiento, en un músculo voluntario. Al inspirar, la sangre de los capilares de los pulmones toma el oxígeno del aire y elimina el anhídrido carbónico, deshecho generado en todas las células del cuerpo. Si no llega a los pulmones suficiente aire puro, la sangre no se purifica, y sus impurezas retornan al organismo, enfermando a la larga a los órganos mal nutridos.

Por esa mejora de la respiración, esta gimnasia produce beneficios físicos (trastornos posturales), psicosomáticos (asma), emocionales (ansiedad, stress) e intelectuales (falta de concentración y relajación mental).

Beneficios para el aparato locomotor

Trastornos posturales, en la artritis y la artrosis  aumenta la elasticidad de los ligamentos, revitaliza los cartílagos articulares y mejorar la calidad del líquido sinovial.

En la lordosis, cifosis y escoliosis aumenta la movilidad de la columna corrigiendo la postura y disminuyendo los dolores, en  las discopatías  (lumbalgia, ciática).