Clases para Gente Mayor

Hemos creado unas clases de cuidados especiales para Gente Mayor,  adaptadas también para personas con dificultad de movimiento, o sencillamente necesiten de un ritmo mas tranquilo para poder disfrutar y armonizar  su cuerpo.

Centros de Energía es una gimnasia con un concepto integrador de la persona, creada por el Dr. Hugo Ardiles en 1966.

Una forma de danza-terapia  a través de la música, el movimiento, la expresión, el yoga dinámico y estático, la relajación y la meditación, con el objetivo de restablecer la armonía entre cuerpo-mente y espíritu.

Las sesiones de movimiento son grupales y cada sesión se compone de varias etapas complementarias entre si:

Movimiento expresivo-correctivo.

El yoga  dinámico  y estático.

La relajación y la meditación al final de  cada sesión.   

Beneficios :

Mejora el aparato respiratorio, asma, ansiedad, stress, falta de concentración y relajación mental.

Beneficios para el aparato locomotor

Trastornos posturales, en la artritis y la artrosis  aumenta la elasticidad de los ligamentos, revitaliza los cartílagos articulares y mejorar la calidad del líquido sinovial.

En la lordosis, cifosis y escoliosis aumenta la movilidad de la columna corrigiendo la postura y disminuyendo los dolores, en  las discopatías  (lumbalgia, ciática).