Clases para Gente Mayor
Hemos creado unas clases de cuidados especiales para Gente Mayor, adaptadas también para personas con dificultad de movimiento, o sencillamente necesiten de un ritmo mas tranquilo para poder disfrutar y armonizar su cuerpo.
Centros de Energía es una gimnasia con un concepto integrador de la persona, creada por el Dr. Hugo Ardiles en 1966.
Una forma de danza-terapia a través de la música, el movimiento, la expresión, el yoga dinámico y estático, la relajación y la meditación, con el objetivo de restablecer la armonía entre cuerpo-mente y espíritu.
Las sesiones de movimiento son grupales y cada sesión se compone de varias etapas complementarias entre si:
Movimiento expresivo-correctivo.
El yoga dinámico y estático.
La relajación y la meditación al final de cada sesión.
Beneficios :
Mejora el aparato respiratorio, asma, ansiedad, stress, falta de concentración y relajación mental.
Beneficios para el aparato locomotor
Trastornos posturales, en la artritis y la artrosis aumenta la elasticidad de los ligamentos, revitaliza los cartílagos articulares y mejorar la calidad del líquido sinovial.
En la lordosis, cifosis y escoliosis aumenta la movilidad de la columna corrigiendo la postura y disminuyendo los dolores, en las discopatías (lumbalgia, ciática).